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Mantener la higiene oral es crucial para la salud general de tu boca y dientes. Y, por supuesto, la simple, aunque pasada por alto, tarea de cepillarse los dientes es la parte más importante de su rutina diaria de higiene dental. Aunque normalmente uno se cepilla los dientes utilizando una marca o un tipo de cepillo de dientes al que está acostumbrado, es bueno conocer los consejos del Dr. Ignacio García Espona y los beneficios de los diferentes tipos de cepillos de dientes que se ofrecen.
Cepillos de dientes manuales
El tipo de cepillo de dientes más fácil de usar y más común. Los cepillos de dientes manuales son suficientes para mantener los dientes limpios y prevenir la gingivitis cuando se usan correctamente. Este tipo es conocido por ser el más accesible y económico. Aunque es el más sencillo de la gama, los cepillos de dientes manuales pueden diseñarse de varias maneras. Ya sea un cabezal más redondo o un cabezal en forma de diamante, que es más estrecho y tiene las esquinas más difíciles de alcanzar detrás de los dientes, habrá uno que se adapte a sus preferencias.
No sólo la forma es un factor a considerar, sino también la densidad de las cerdas. Si se sabe que tienes dientes y encías sensibles, los dentistas normalmente recomiendan cerdas más suaves. Las variaciones de las cerdas son muchas, lo que significa que es sólo cuestión de entender sus necesidades dentales y su propia preferencia personal. Los cepillos dentales manuales funcionan en base a cómo usted elija usarlos, lo que crea un uso más cómodo.
Cepillos de dientes eléctricos
Aunque los cepillos de dientes eléctricos tienden a estar en el extremo más caro de los cepillos de dientes, varios beneficios vienen con él. Es muy útil para aquellos que tienen acumulación de placa ya que el movimiento giratorio y la vibración la eliminan con facilidad. También es muy recomendable para aquellos con movilidad limitada.
Similar a los cepillos de dientes manuales, hay una gama de cabezas de cerdas para elegir dependiendo de la marca. Los cabezales de los cepillos eléctricos son significativamente más pequeños que los manuales para limpiar mejor cada diente individualmente. Muchos cepillos de dientes eléctricos están diseñados con temporizadores incorporados que permiten a los individuos saber si han estado cepillando sus dientes el tiempo suficiente.
Cuidado del cepillo de dientes
Es importante reemplazar el cepillo de dientes cada tres o cuatro meses, incluso antes si se nota que las cerdas se deshilachan mucho. Le aconsejamos encarecidamente que no comparta su cepillo de dientes con nadie ya que podría resultar en un intercambio de microorganismos que aumentaría el riesgo de cualquier infección. Al lavar el cepillo de dientes después de usarlo, enjuague cuidadosamente el cabezal superior y las cerdas centrándose en la eliminación de cualquier resto de residuos y pasta de dientes. Por último, trate de evitar guardar el cepillo de dientes en un recipiente cerrado o cubrirlo, ya que hay más posibilidades de que los microorganismos crezcan en un ambiente húmedo que en uno abierto.
Consejos para cepillarse los dientes
- Incline su cepillo de dientes en un ángulo de 45 grados para que las cerdas toquen la línea de las encías. Cepilla suavemente a lo largo de la línea de las encías para eliminar cualquier resto.
- Asegúrese de llegar a las superficies exterior e interior, así como a las superficies de masticación de cada diente, usando un movimiento corto de vaivén.
- Para los dientes delanteros: los movimientos hacia arriba y hacia abajo son los más eficientes.
- Para refrescar el aliento, cepille suavemente la superficie de la lengua para deshacerse de cualquier bacteria.
- ¡Recuerde siempre usar el hilo dental!